Чем вишня полезна для здоровья?
Яркая и сочная ягода с любимой кислинкой украшает десерты, добавляется в йогурты и каши, придаёт блюдам особый вкус. А вишнёвый пирог из Твин Пикса и вовсе стал знаменитостью, которую мечтают попробовать все. Почему её так любят и чем полезна вишня — мы расскажем в статье, а вы узнаете, как укрепить иммунитет и подарить себе отличное здоровье.
Витамины и вещества
Садовая сладость содержит витамины С, А, группы В, а также железо, калий, магний, фосфор. Эти вещества способствуют укреплению иммунитета, повышают энергию и выносливость, улучшают обмен веществ и пищеварение. Содержание антиоксидантов помогает бороться со свободными радикалами, замедляет процессы старения и предотвращает развитие онкологических заболеваний.
Кому подходит
Она обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, благодаря чему витамины в вишне помогают:
- при простудных заболеваниях;
- улучшают состояние кожи;
- способствуют заживлению ран;
- снижают уровень холестерина в крови;
- улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
- способствуют нормализации артериального давления;
- восстанавливают здоровый сон.
Ягоды также полезны для организма в профилактике анемии, артрита, артроза, помогают улучшить состояние кожи и волос. Регулярное употребление способствует укреплению костей и зубов, улучшает память и концентрацию внимания.
Злоупотреблять ягодой всё же не стоит: она хороша в меру. Полезные свойства вишни могут оказаться неэффективными, если у вас язвенная болезнь желудка и проблемы с почками. Лучше не есть её натощак в связи с богатством кислот. Оптимально съедать не более 200 г ягод в день.
Польза не только в ягодах
Не стоит забывать и о веточках вишни — они также имеют лечебный эффект. Настои применяют для облегчения симптомов простуды, инфекций верхних дыхательных путей, а также для снятия боли при ревматических заболеваниях. Веточки можно использовать для приготовления ароматического чая, который поможет укрепить иммунитет и снять стресс.
Теперь вы знаете о целебных свойствах ягод и от чего помогают веточки вишни. Время насладиться любимой садовой сладостью, а заодно улучшить состояние организма. Включите её в рацион, наслаждайтесь вкусом и не забывайте — в Городских кондитерских №1 много десертов с этой ягодой!
