Смородина - и против радиации, и для иммунитета
Это растение есть у многих на даче, но не все знают, чем полезна смородина. А ведь ягода обладает множеством лечебных свойств. Расскажем, какую пользу она скрывает и как пригодится не только в кулинарии, но и в медицине.
Ягоды и листья — химический состав
Смородина богата витаминами С, А, В1, В2, РР и минералами — калием, магнием, железом, кальцием, фосфором и йодом. В ягодах содержится аскорбиновая кислота, благодаря которой они способствуют укреплению иммунитета и омолаживанию организма.
Витамина C в ней вдвое больше, чем в цитрусовых! Поэтому во время простуды полезнее не только пить чай с лимоном, но и разводить морс с чудо-ягодой.
Для иммунитета, а также женского и мужского здоровья
Садовая сладость поможет вылечить болезни. Польза смородины есть для всех. Для женщин она:
- станет помощником при лечении цистита;
- благодаря антоцианам поможет тем, у кого частые отёки;
- антиоксиданты замедлят старение и восстановят активность клеток.
- регулярное употребление способствует стабилизации гормонального баланса;
- полезна в период менопаузы.
Положительный эффект оказывает и на здоровье мужчин в вопросах профилактики простатита, синтезе тестостерона и укрепления потенции.
Для любого человека улучшает работу сердца, печени и желудка и станет помощником в поддержании здорового иммунитета.
Если вы раздумываете, какая смородина полезнее — красная, чёрная или белая, смело выбирайте ту, которая больше нравится по вкусу. Набор витаминов практически идентичен, с небольшой разницей: красная и белая уступают в количестве антиоксидантов. Зато в них больше витамина А и B.
Как борется с радиацией
Её листья обладают комплексом антиоксидантов, способствующих повышению устойчивости организма к воздействию негативных факторов, включая радиацию. Флавоноиды и витамин C помогают защитить клетки от свободных радикалов и обеспечивают антиоксидантный эффект.
Не только вкусное лакомство, но и целебное растение — витамины в смородине способны улучшить здоровье и подарить организму необходимую энергию. Лучше её есть свежей с куста, но получить пользу можно и от замороженных ягод или прошедших термообработку.
